Miért beszélünk el egymás mellett? – Értsd meg a kapcsolataid működését!
A tranzakcióanalízis egy végtelenül gyakorlatias, logikus és azonnal alkalmazható önismereti rendszer, amely rendet tesz a kommunikációdban, kapcsolataidban.

Biztosan veled is előfordult már az alábbi helyzetek egyike:

• A családi vita, ami mindig ugyanúgy végződik: Megfogadod, hogy este nyugodt maradsz, de a párod egyetlen mondatára (pl. „Már megint elfelejtetted elintézni?”) hirtelen felcsattansz, mintha egy gombot nyomtak volna meg benned. Később magad sem érted, miért lett ebből ekkora veszekedés.
• A szülő-gyermek dac-spirál: Szeretnél közelebb kerülni a gyermekedhez, de amikor dühös vagy dacos lesz, Te magad is tehetetlen dühöt, vagy épp szigorú számonkérést érzel. Ahelyett, hogy megnyugtatnád, a helyzet elmérgesedik, és egyre távolabb kerültök egymástól.
• A belső kritikus hang: Amikor úgy érzed hibáztál valamiben, és a fejedben azonnal megszólal egy szigorú, bántó hang: „Ezt is elrontottad, sosem fog sikerülni.”

Miért történik ez?
Azért, mert a helyzetekre öntudatlanul a különböző – a Szülői, a Felnőtt vagy a Gyermeki én-állapotunkból – reagálunk. Amikor egy-egy szituációban hirtelen magukkal ragadnak az ezekhez az én-állapotokhoz tartozó intenzív érzelmek, elveszítjük a kontrollt a jelen felett, elbeszélünk egymás mellett, és eltávolodunk a másiktól.

Mit fogunk együtt csinálni? (A 10 modell ígérete)

A konzultációkon nem száraz elméletet fogsz tanulni. Átadom neked azt a 10 kulcsfontosságú tranzakcióanalízis modellt – melyet a módszer alapítója, Eric Berne fejlesztett ki –, amelyek segítségével teljesen új szemmel fogsz tekinteni az emberi kapcsolataidra.

A közös gyakorlás során képessé válsz:

• Felismerni a saját én-állapotaidat: Megérted, hogy egy adott pillanatban miért reagálsz túlérzékenyen (Gyermeki állapot) vagy túl szigorúan (Szülői állapot).
• Tudatosan váltani a Felnőtt állapotba: Megtanulod, hogyan maradj higgadt, tárgyilagos és stabil még a legfeszültebb családi helyzetekben is.
• Felszámolni a romboló játszmákat: Időben észreveszed, ha valaki (vagy saját magad) egy meddő vitába akar rángatni, és képes leszel elegánsan kilépni belőle.
• Kapcsolódni a gyermekedhez: Megtanulod azt a nyelvet, amit a gyermeked lelkileg valóban megért, így a dac és a falak helyett valódi, mély és szeretetteljes közelség alakul ki közöttetek.

A tranzakcióanalízis legnagyobb csodája az, hogy amit a konzultáción megértesz és velem begyakorolsz, azt már aznap este, az otthoni vacsoránál használni tudod.

Készen állsz a tudatosabb, játszmamentes kapcsolatokra?
Tanuljuk meg együtt használni ezt a 10 modellt, hogy a kommunikációd megértést és áramlást hozzon az életedbe!